크로스핏을 시작하는 초보라면, 어떤 장비를 먼저 준비해야 할지 고민이 많을 수밖에 없습니다. 크로스핏을 적절한 장비 없이 시작하면 부상의 위험이 높고...

크로스핏이란? 초보자가 알아야 할 핵심 포인트 크로스핏(CrossFit)은 고강도의 다양한 운동 동작을 조합해 근력, 지구력, 민첩성, 유연성을 동시에 향상시키는 기능성 트레이닝입니다....